كشفت دراسة حديثة أن فيتامين أوميغا 3 يساعد في التخفيف من الصداع النصفي.
ووفق صحيفة ديلي ميلي فان باحثين من هيئة الخدمات الصحية البريطانية وجدوا أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا يحتوي على الكثير من الأسماك الزيتية مثل السلمون والأطعمة الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية يعانون بشكل اقل من الصداع المستمر.
واظهرت الدراسة ان تناول نظام الغذائي يعتمد على السلمون والسردين والمكسرات أوميغا3 هو افضل بكثير من تناول أدوية الصداع المعتمدة حديثا وليست له اضرار جانبية.
ويعتبر أوميغا 3 حمضا دهنيا غير مشبع يحتوي على آصرة مزدوجة يستخلص عادة من سمك السلمون وله فعالية في تخفيض الكوليسترول.
